6款健脾养肺食疗方 应对长夏湿热转秋燥

6款健脾养肺食疗方

立秋之后，尽管暑热未完全消散，我们仍身处长夏的余韵之中。此时，养生之道应当如何调整以适应季节的微妙变迁？江苏省中医院一位经验丰富的呼吸与危重症医学科主任中医师分享了他的见解。他指出，在长夏向初秋的过渡阶段，气候特征由湿润炎热逐渐转变为温和干燥，这对人体的脾和肺两大系统提出了新的挑战。因此，养生策略需兼顾健脾与润肺，双管齐下。

在日常饮食的选择上，医师推荐了六种食疗方案，旨在帮助大家根据各自的体质需求，合理调整饮食结构，以更好地适应这一时期的身体变化。这些建议不仅贴合时令，也充分考虑了个体差异，为公众提供了实用的健康指导。

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