长三角高温8月中旬或可缓解 公众如何应对极端酷暑？

长三角地区在经历台风离开后，再次迎来了酷热的“蒸暑模式”。据江苏省气象台首席预报员严文莲分析，未来十天内，该地区将主要受到副热带高压的影响，持续晴热高温，日最高温普遍在35℃以上。尽管8月1日至2日间，淮北地区因高空槽作用可能出现雷阵雨，局部地区午后也可能迎来雷阵雨，但这并不足以缓解整体的高温态势。本次高温天气特点为强度大、局部极端性强，特别是8月4日至9日期间，大部分地区的气温将攀升至37～39℃，某些区域甚至会突破40℃大关。此轮高温预计将持续至8月中旬。

近期，尽管气温居高不下，空气能见度却异常清晰，蓝天白云分外鲜明，这种“水晶天”现象与高温天气不无关联。严文莲解释道，“水晶天”出现的前提是空气纯净、能见度高，且天空中点缀着轮廓清晰的淡积云。最近一次“水晶天”现象，尤其是7月28日的美丽天空，部分得益于台风“格美”的间接影响。台风在7月25日至26日为长三角地区带来了强风和降雨，有效扩散并清除了空气中的污染物，同时，台风带来的东南风携带了海洋中较为温暖且干净的空气，进一步净化了大气环境，使那几日的空气质量保持在优质水平。随着台风影响减弱，副热带高压接手，虽然天气转为晴好，但依旧维持了空气的清新，加之弱的垂直上升气流促使形成分散的淡积云，共同营造出“水晶天”的美景。

面对持续的高温天气，严文莲提醒公众需采取措施有效防暑降温，以减少对健康的不利影响，尤其是防范心脑血管、肠胃及呼吸系统疾病。建议措施包括：确保充足饮水，以防脱水；注意饮食卫生，选择易于消化的食物；合理规划作息时间，减少户外活动，室内适当调节空调温度；对于必须外出的人群，应避开中午至下午的高温时段，并做好防晒措施，穿着以浅色、宽松、透气的衣物为宜。