三伏热浪走 初秋气象新 滋补养生正当时

导读 三伏热浪走 初秋气象新今年的超长“三伏天”,共计40天,终于在8月24日画上了句号。随着伏天的离去,炎热渐渐退场,凉爽的天气随之而来,...

三伏热浪走 初秋气象新

今年的超长“三伏天”,共计40天,终于在8月24日画上了句号。随着伏天的离去,炎热渐渐退场,凉爽的天气随之而来,正映照了那句“新凉直万金”。

据历史学者、天津社会科学院的罗澍伟研究员解释,“三伏”分为初伏、中伏、末伏,其长度依据我国传统的“干支纪日”法确定。具体到今年,因夏至到立秋间有5个庚日,中伏延长至20天,使得整个“三伏”周期达到了40天,覆盖了7月15日至8月23日。

尽管立秋已过,但“秋后还有一伏”的俗语提醒我们,这段时间天气仍可能酷热难耐,被形象地比喻为“秋老虎”或“秋傻子”。

对于北方大部分地区而言,出伏意味着告别湿热的“上蒸下煮”,空气湿度骤降,体感由闷热转为凉快。相比之下,东南沿海地区的居民则可能还需忍受“秋老虎”的余威,即使出伏,炎热还会持续一段时间。

历史上,文人墨客对三伏及出伏的气候变化充满感慨,留下了诸如“三伏适已过,骄阳化为霖”等佳句。特别是北宋文学大家张耒,在出伏时刻感受到凉爽初至,挥笔写下《出伏后风雨顿凉有感三首》,细腻描绘了暑气消散的欢愉,其文采飞扬,令人赞叹不已。

谈及“三伏”期间的饮食习俗,有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”之说。而出伏后,罗澍伟根据民间智慧与养生知识,建议人们调整饮食结构,注重摄入鸡肉、鸭肉、鱼类等优质蛋白,同时选择银耳、雪梨、莲藕、百合、蜂蜜等食物以滋润防燥、调养脾胃。此外,推荐多吃当季的茄子、薯类、海带及干果,避免过多食用油炸、生冷、辛辣及烧烤食品,以顺应季节变换,保持身体健康。三伏热浪走 初秋气象新!

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!