今日立秋:2衣不穿、3样不喝、4觉不睡

导读 立秋,标志着夏去秋来,是一年中秋季的开始。所谓“云天收夏色,木叶动秋声”,立秋,是二十四节气中第13个节气,也是秋季第一个节气,与立...

立秋,标志着夏去秋来,是一年中秋季的开始。所谓“云天收夏色,木叶动秋声”,立秋,是二十四节气中第13个节气,也是秋季第一个节气,与立春、立夏、立冬同为“四立节气”,代表着季节的转换。

在《月令七十二候集解》中对立秋的解释为:“立秋,七月节,立字解见春。秋,揫也。物于此而揫敛也,凉风至”,这里明确指出“立”字与春季的“立”字含义相同,都表示开始。而“秋”字在这里解释为“揫”,意为收敛。进入立秋,万物开始收敛,凉风也开始出现。

立秋的“立”是开始和建立的意思,而“秋”则代表谷物成熟,因此立秋是是一个重要的时间节点,对于农民来说,立秋节气也预示着丰收在望的好时节。立秋来临以后,作息和生活习惯都要做好调整,毕竟秋天已然来临,虽然还处于最热的三伏天中,但是立秋开始衣着、饮食和作息都不能再遵循夏季的。今日立秋,记得:2衣不穿,3样不喝,4觉不睡,迎秋接福事事顺。今日立秋,记得“2衣不穿”一,不穿上下一套黑进入到立秋时节以后,雨水会逐渐减少,清热的天气会越来越多,黑色的衣物吸光性强,穿在身上会比其它衣服热上很多。立秋民间也是一个喜庆的节日,这天是祈求风调雨顺和五谷丰登的日子,一身黑衣的打扮,在农历七月的立秋日子里是特别不合适的。二,露脐的衣服不穿进入到立秋时节以后,天气虽然还很热,但是秋风已经悄然刮起,这个时候人们需要保护的就是肚脐不受凉。肚脐是身体上比较薄弱的环节,因此立秋来临后就不要穿露脐装了,而且立秋是也是比较严肃的祈福纳吉的日子,穿着露脐装或者把衣服撩起来露出大肚子,这都是特别不合适的一件事。今日立秋,记得“3样不喝”一,不喝羊汤

立秋来临以后天气从湿热转向燥热,这个时候正是消暑清热的时候,而羊汤是祛湿散寒的,容易引起燥热上火。进入到立秋节气后,喝汤还是应该应该喝点清汤,长时间熬煮的羊汤本身就过于油腻,这个时节还是不喝为好。二,绿茶不喝

绿茶是寒性的茶水,比较适合盛夏时节饮用消暑,而到了立秋节气来临后,这个时候适合喝点温和的茶叶,寒凉的绿茶就不要喝了。立秋时节喝茶可以喝点温和的发酵茶,比如普洱和红茶等,而且切记晚上不要喝浓茶,以及久泡的茶。三,不喝高度酒

酒精度超过50度的高度酒,这个时节喝起来有些烧胃和上头,而且容易酒后燥热和上火,并且不易醒酒和口干,而立秋时节天气变得干燥起来,因此这高度酒还是不喝为好。啤酒和红酒的酒精度数比较低,可以解渴清口,如果控制不了自己喝酒,可以适当喝点这样的低度酒。今日立秋,记得“4觉不睡”一,“回笼觉”不睡进入到立秋时节以后,人们应该逐渐从晚睡早起向早睡早起转变,这个时候就不要起床后再回到床上睡“回笼觉”,因为这样反而容易引起疲劳,导致全天无精打采的。二,“过头觉”不睡进入到立秋时节后,很多人因为天气变化容易引起秋乏,这个时候睡午觉缓解是非常好的选择,不过午睡时间过长,睡过头了会导致晚上不能早早入睡,时间长了形成恶性循环,反而影响精气神.。三,“裸身觉”不睡立秋来临天气依然炎热,家里的空调必须要利用上,不过在睡觉的时间,空调的温度要适度,而且这个时候要记得盖好肚子和膝盖等容易着凉的部位,因此“裸身”不盖被的觉不睡。四,“憋气觉”不睡进入到秋季正是平复心态和养护心情的时候,这个时候如果受气和被责骂憋气的时候,不要强迫自己入睡,因为很有可能辗转反侧睡不着,反而影响睡眠质量,可以等心态和情绪平复后再睡。“云天收夏色,木叶动秋声”,进入立秋节气,又到了一年之中丰收在望的时节,这个时节记得:2衣不穿,3样不喝,4觉不睡,迎秋接福事事顺。

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