从“病秧子”到梦之队主力,陈芋汐十三年砺剑成锋

导读 陈芋汐出生于2005年。妈妈董春华和爸爸陈健都曾是专业体操运动员,退役后一个在上海体育学院任教,一个在上海市徐汇区青少年体育运动学校做...

陈芋汐出生于2005年。妈妈董春华和爸爸陈健都曾是专业体操运动员,退役后一个在上海体育学院任教,一个在上海市徐汇区青少年体育运动学校做教练。陈健夫妇最初并不想让女儿走体育之路,因为他们知道这条路很艰辛。

上幼儿园的时候,陈芋汐在数学方面显得很有天赋,刚上大班就知道如何求面积、求体积,乘法口诀倒背如流。但陈芋汐从小是个病秧子,在幼儿园,别人感冒她发热,别人发热她住院。有一次在幼儿园升国旗的时候,她居然晕倒了。

陈健跟妻子商量:“不如让孩子跟着我练体操吧,锻炼锻炼身体。”就这样,陈芋汐随爸爸进了体操房。或许是继承了父母的体育天赋,陈芋汐学体操悟性特别高,身体也灵巧。见女儿喜欢练体操,陈健很高兴,但从来不强求女儿把技术练得多好,只要能达到锻炼身体的目的,他就满足了。

陈健与妻子在家庭教育方面很有共识:

孩子喜欢的可能就是她擅长的,不喜欢的她一定不愿意做,要对孩子有信心;你认为她很棒,她可能真的就很棒。

2008年北京奥运会,才3岁的陈芋汐守着电视看比赛,学会了唱国歌。每次国歌奏响时,她就昂首挺胸,激动地跟着唱。父母看了很惊喜:“没想到,这孩子从小就有一颗当冠军的心!”

快7岁时,陈芋汐又爱上了跳水,于是改练跳水。教练从游泳的基本动作开始教,她在水里只试了几次就学会了。体校的好几位教练都很惊讶,纷纷找陈健“抢人”。最终,中国首位女子跳板世界冠军史美琴如愿以偿。

一开始,陈健和妻子都不愿让女儿练跳水,婉拒史美琴:“孩子身体不好,一生病就是高热、惊厥,挺吓人的。我们让女儿练体操,完全没有让她未来走专业道路的想法,就是为了让她玩一玩锻炼身体,不生病就好。”

陈芋汐却对史美琴说:“我想像吴敏霞姐姐一样冲刺奥运冠军,为国争光!”这下子,陈健和妻子不好再拒绝,商量后决定尊重女儿的选择。

为了方便女儿练跳水,陈健夫妇将家搬到了上海游泳馆附近。

▲陈芋汐和父母

▶母亲独创了一套“逆向激励法”,帮助陈芋汐尽快适应运动员生活

登上冠军领奖台无疑是高光时刻,但很少有人知道,冠军在登上领奖台之前都要经历什么,遭遇什么。

13岁时,陈芋汐的手腕和足踝就必须接受运动损伤治疗,其手腕伤病缘于长期倒立支撑引发的腕部肌腱劳损,而足踝的问题是因长期踮脚发力导致的。专业运动员出身的教练陈健,对此早有预料,但他强忍心疼,支持女儿。

进入上海跳水队,每天都有大量的训练。小孩子心性不稳定,各种情绪都会有:练两天就不见人影了,说是生病了;又练两天,又不见了,说是害怕。史美琴光是让陈芋汐正常参加训练就很费工夫。

董春华深知女儿宁折不弯的个性,独创了一套“逆向激励法”。在女儿陷入低潮时,她跟女儿调侃:“要不咱不练了,太辛苦了,回家吧!”陈芋汐一听立即精神一振,反过来劝妈妈不能这么想。

董春华不是真想让女儿放弃,只是想为她减压。

有一年9月底,气温突降,陈芋汐发热了,回来跟董春华说:“妈妈,天太冷,我不练了。”董春华说:“好,那就不练了。”

过了一会儿,她告诉陈芋汐一个好消息:“芋汐,教练打电话来了,说明天吴敏霞姐姐跟火亮哥哥要到跳水队来,你要不要去?”

陈芋汐一听自己的偶像要来,急忙说:“我要去!”

结果那天从跳水队训练回来,陈芋汐告诉妈妈:“我还是要坚持练。”

董春华笑眯眯地说:“这就对了。未来你要发展难度,要大量地训练,也会遇到伤病,这可不是玩儿,而是每天都要坚持。”陈芋汐记住了妈妈的话。

进了上海跳水队二线队后需要住队,陈芋汐因为身体不好仍然住在家里。后来经过妈妈慢慢开导,她从每周住队一天,到每周住队两天,渐渐过上了真正的运动员生活。

熟悉跳水的人都清楚,207C是真正意义上的世界赛场敲门砖。10米跳台207C向后翻腾三周半抱膝,这组动作是上海跳水队的入门动作,所有想入队的运动员必须先过这一关。然而,这个动作却是名副其实的高难度动作,难度系数3.3。

陈芋汐进入跳水队试训时,207C对她来说是个巨大挑战。可能是因为对高台的恐惧和不自信,她头几次试跳都很不理想。教练特地把她叫到身边训了一番,然后鼓励她克服恐惧,冷静地完成动作。但罗马不是一天建成的,在下一跳时,陈芋汐还是“砸”在了水里。

直到两个月后,陈芋汐的207C才基本过关,能以正确姿势入水了。突破这一瓶颈一年后,陈芋汐开始收割各类赛事的冠军。

2018年9月,13岁的陈芋汐在全国跳水锦标赛中获得女子单人10米跳台冠军;和队友合作,获男女混合双人10米跳台冠军。2019年3月,她进入国家队,在当年的国际泳联跳水系列第4站俄罗斯喀山站比赛中,她和搭档苑浩妍获得女双10米跳台冠军。之后的伦敦站,她不仅和队友合作荣获双人10米跳台冠军,还夺得了个人冠军。

2019年7月,在国际泳联世界锦标赛女子10米跳台决赛中,首次参加世锦赛的陈芋汐发挥出色,以439分夺冠。媒体报道时都称她为“天才少女”。

▶“哪怕不在她身边,也要让她感觉到父母的爱。对她来说,这就是最好的鼓励。”

在东京奥运会前的关键一年,陈芋汐经历了生长发育高峰期,这对高水平跳水运动员是严峻考验。由于身高、体重迅速增加,运动员在空中翻转身体时半径增大,做动作的感觉会和以往截然不同,动作的稳定性也会受影响,技术水平会严重下降。很多年少成名的世界级跳水名将,都曾在发育期后比赛成绩一落千丈。

2020年可以说是陈芋汐人生的“至暗时刻”,为了确保动作精准到位,除了坚持高强度训练,她还主动控制体重,整整一年,她每天吃多少、怎么吃,都要精打细算。

有时候女儿回来吃饭,董春华会烧好几个女儿喜欢吃的菜,陈芋汐却只吃几口蔬菜。看着女儿如此自律,董春华既心疼又欣慰。她突然觉得,女儿长大了。

2021年7月,东京奥运会开幕前的一周,陈芋汐小关节受伤,她瞒着父母,只告诉了教练,并说会配合保障团队,争取尽快恢复。

最终,她与张家齐搭档,夺得女子双人10米跳台金牌。

以前,陈芋汐遇到困难意志消沉时,陈健作为父亲和启蒙教练,都会给予关怀、鼓励与帮助。但现在孩子大了,有了自己的目标,他能做的就只有陪伴了。他说:“哪怕不在她身边,也要让她感觉到父母的爱。对她来说,这就是最好的鼓励。”

陈健和妻子时常提醒女儿在专业训练之余不能忽视文化课学习。因此,陈芋汐进入国家队后,训练之余,自己花数百元购买了数学和英语的网课自学。她爱刷数学题,每解开一道难题都会开心地用手机拍下来,发给爸爸秀一下。

除了数学,陈芋汐还喜欢看小说,尤其是侦探小说。为了缓解女儿的压力,陈健和女儿聊天时也会给她推荐侦探小说。他说:“我觉得读书有助于提高孩子的注意力,一场跳水比赛的时间很长,需要长时间集中注意力。”

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!