北大团队新研究:下午5点后禁食能“护肝”

导读 代谢功能障碍相关脂肪性肝病(MASLD)影响约四分之一的人口,给社会带来重大健康和经济负担。MASLD包括从肝脏脂肪变性到更具侵袭性的代谢功...

代谢功能障碍相关脂肪性肝病(MASLD)影响约四分之一的人口,给社会带来重大健康和经济负担。MASLD包括从肝脏脂肪变性到更具侵袭性的代谢功能障碍相关脂肪性肝炎(MASH),后者可能进展为肝硬化甚至肝细胞癌(HCC)。而最新的研究发现,限时进食(TRF)可能是解决问题的关键。

肠道细菌的新角色

2024年7月29日,北京大学第三医院庞艳莉、姜长涛、付卫、张志鹏及首都医科大学附属北京朝阳医院王广等人在《Cell Metabolism》上发表了题为《A microbial metabolite inhibits the HIF-2α-ceramide pathway to mediate the beneficial effects of time-restricted feeding on MASH》的研究论文。研究表明,10小时的限时进食(TRF)有助于改善MASLD患者的肝功能。这项研究中,研究人员让19名MASLD患者在每天早上7点到下午5点之间进食,其余时间禁食。结果发现,这种饮食方式不仅改善了肝功能,还增加了肠道中一种名为扭链瘤胃球菌(Ruminococcus torques)的细菌。这种细菌通过生产代谢物2-羟基-4-甲基戊酸(HMP),抑制了肠道中的HIF-2α-神经酰胺通路,从而减轻了肝脏的炎症和纤维化。

5:2间歇性禁食:另一种选择

除了TRF,研究团队还试验了5:2间歇性禁食(5:2 Intermittent Fasting),即每周有5天正常饮食,2天进行较低热量摄入或完全禁食。该方法同样对MASLD患者有效。研究中,15名参与者在4周内接受了5:2间歇性禁食,结果显示,他们的肝损伤指标和甘油三酯水平明显下降,体重也有所减轻。同时,扭链瘤胃球菌和HMP水平显著增加,这进一步证明了该菌株和其代谢产物在改善肝功能中的作用。

肠道细菌不仅影响我们的消化,还可能在肝脏健康中扮演重要角色。无论是限时进食还是5:2间歇性禁食,这些饮食干预措施都显示出显著的健康益处。未来,或许我们可以通过益生菌或特定的代谢产物来治疗这些代谢问题。无论如何,健康的生活方式仍是维护健康的关键。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!