二十四节气最炎热的时节大暑，该怎样养生？

二十四节气最炎热的时节大暑

①今日大暑至，

②此时节，热浪滚滚，

③酷热多雨、高温高湿是此时节的天气特点，桑拿天几乎成为常态，

④炎热天气，要及时补水，多吃清热的食物，适当午睡补充体力，

⑤夏日昼长夜短，需午睡补充；保持安宁心境，预防“情绪中暑”。