三分之一的年轻人运动量不达标 健康警钟敲响

三分之一的年轻人运动量不达标！近期，世界卫生组织在《柳叶刀》杂志上发布的一项研究报告揭示，全球约三分之一的成年人未能达到该组织推荐的运动量标准。报告指出，运动不足会加剧心血管疾病、癌症、糖尿病及呼吸系统疾病等慢性健康问题的风险。为了促进健康，世卫组织建议成年人应保证每周150分钟的中等强度锻炼或75分钟的高强度运动。

该研究覆盖了从2000年到2022年的数据，涉及全球197个国家和地区，发现大约一半国家的居民，特别是像加拿大这类高收入国家，其身体活动不足的情况呈现上升趋势，且高于低收入国家。值得注意的是，女性相较于男性，在运动不足方面的比例高出约5%。

导致全球运动量普遍下降的因素众多，其中包括职场久坐文化、私家车使用的增加，以及人们在手机、电脑等电子设备上花费的时间日益增长。这些生活方式的变化共同促成了当前全球范围内体力活动水平的下滑趋势。