连续4天，35℃ ！北京市应急局发布4项公众防护指引 高考端午双期需警惕

6月8日16时10分，本市气象部门发布了高温黄色预警，提醒市民从6月9日至12日，每天12时到16时，平原地区的气温预计将攀升至35℃到36℃，需做好防范措施。

鉴于当前正值高考与端午假期交汇期，市应急管理局特别发布了针对高温黄色预警的四项公众防护指南：

1. 建议民众减少户外活动，特别是在高温时段避免外出。如需外出，请做好防晒措施，并寻找阴凉处避暑，以防体力过度消耗。 2. 保持室内环境舒适，调控室温与湿度，减少阳光直射及非必要高耗能电器使用，创造凉爽的生活空间。 3. 家中及随身备好防暑药品，注意饮食清淡并及时补充水分。如出现头晕、头痛、口渴、多汗等症状，可能是中暑先兆，应立即寻找阴凉地方休息，补充水分与电解质，情况未改善或症状加剧时，应及时就医。 4. 对于必须在高温下工作或进行长时间户外作业的人员，建议采取适当防护措施，合理调整工作时间，确保充分补水及电解质平衡。

以上防护指南旨在帮助公众有效应对即将来临的高温天气，确保健康安全。